Chạy chỗ trong bóng đá là một kỹ năng quan trọng mà các cầu thủ cần phải phát triển để có thể tạo ra sự đột phá trong trận đấu. Việc chạy chỗ không chỉ giúp tạo ra không gian để nhận bóng mà còn nhiều ý nghĩa quan trọng khác. Trong bài viết này, hãy cùng Bsport tìm hiểu những cách chạy chỗ trong bóng đá nhé!
Những yếu tố cần lưu ý về cách chạy chỗ trong bóng đá
Một yếu tố quan trọng khi chạy chỗ là nắm vững vị trí của đồng đội và đối thủ. Người chơi bóng cần có khả năng đọc tình huống và nhận biết những khoảng trống trên sân để tận dụng tối đa. Bằng cách hiểu rõ vai trò của mình trong toàn đội, cầu thủ có thể điều chỉnh chạy chỗ một cách hiệu quả để đồng đội có thể tìm thấy mình dễ dàng.
Thứ hai, cầu thủ cần phải có sự linh hoạt và khéo léo trong việc di chuyển. Chạy chỗ không chỉ đơn thuần là chạy trên sân mà còn bao gồm các đường chuyền, xoạc bóng và các pha di chuyển gắn kết với nhau. Khả năng xoay người, điều chỉnh tốc độ và thay đổi hướng di chuyển là những yếu tố quan trọng để tạo ra sự bất ngờ và khó chịu cho hàng phòng ngự đối phương.
Thứ ba, cách chạy chỗ trong bóng đá yêu cầu người đá bóng cần có thể lực tốt. Cầu thủ cần có khả năng duy trì sự chạy suốt trận đấu và sẵn sàng nhận bóng bất kỳ lúc nào.
Cuối cùng, chạy chỗ cần sự phối hợp và hiểu biết giữa các cầu thủ trong đội bóng. Để tạo ra sự kết hợp tốt, cầu thủ cần thường xuyên luyện tập và trao đổi thông tin với đồng đội.
Xem thêm:
>> Cầu thủ Nguyễn Văn Tùng – Ngọc càng mài càng sáng
>> Cầu thủ Kante và những điều bạn chưa biết
Cách chạy chỗ trong bóng đá chuẩn cầu thủ chuyên nghiệp
Cách chạy chỗ trong bóng đá bao gồm một số phương pháp và kỹ năng cơ bản mà người chơi bóng cần nắm vững. Cụ thể như sau:
Kỹ thuật chạy tiến
Kỹ thuật chạy tiến là một trong những kỹ năng cơ bản và quan trọng trong cách chạy chỗ trong bóng đá. Sử dụng tốt kỹ thuật này, cầu thủ tạo ra sự tấn công mạnh mẽ vào hàng phòng ngự đối phương.
Trong quá trình chạy, cầu thủ cần chú ý đến trọng tâm cơ thể, hạ thấp nó để duy trì sự cân bằng. Đồng thời, hai tay được vung lên và duỗi ngang để giữ thăng bằng khi chạy. Khi cần tăng tốc, cầu thủ cần ngả cơ thể về phía trước và đẩy mạnh chân trụ để tạo đà và tăng tốc độ. Ngược lại, khi cần dừng lại, cầu thủ nên giảm tốc độ bước chạy, ngả người ra sau và sử dụng phần đế giày để hãm lại tốc độ.
Kỹ thuật chạy tiến là cơ bản nhưng rất hiệu quả. Nếu được tận dụng tốt, nó có thể tạo ra những pha bứt tốc và chạy xẻ cánh đầy nguy hiểm. Các cầu thủ nổi tiếng như Gareth Bale, Cristiano Ronaldo, Kylian Mbappe… thường sử dụng kỹ thuật này để tận dụng tốc độ của mình và ghi bàn.
Kỹ thuật chạy lùi
Kỹ thuật chạy lùi đòi hỏi sự nhạy bén và sự nhận biết tình huống từ cầu thủ. Khi thực hiện kỹ thuật chạy lùi, người chơi cần chú ý đến một số yếu tố để thực hiện nó một cách hiệu quả. Đầu tiên, cầu thủ cần hạ thấp trọng tâm của cơ thể để duy trì sự ổn định và thăng bằng. Việc giữ trọng tâm thấp sẽ giúp cầu thủ di chuyển một cách linh hoạt và kiểm soát tốt hơn.
Khi chạy lùi, cầu thủ nên hạn chế việc vung tay quá mạnh. Bởi điều này có thể làm mất thăng bằng và gây khó khăn trong việc duy trì sự ổn định. Thay vào đó, tay nên được giữ trong tư thế tự nhiên và không quá cứng.
Các bước chạy khi thực hiện kỹ thuật chạy lùi cần ngắn và chắc chắn. Bước chạy ngắn và chắc chắn giúp cầu thủ nhanh chóng đổi hướng và phản ứng khi cần thiết. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc đối phó với sự áp sát và truy cản từ đối thủ.
Cách chạy chỗ trong bóng đá – Kỹ thuật chuyển thân
Kỹ thuật chuyển thân là một phương pháp quan trọng trong môn thể thao bóng đá để thay đổi hướng di chuyển một cách đột ngột. Trong những trận đấu, các cầu thủ sẽ thường xuyên di chuyển và thay đổi hướng liên tục. Vậy nên kỹ thuật chuyển thân được sử dụng để đánh lừa đối phương và tạo ra khoảng trống cho đồng đội.
Để thực hiện kỹ thuật chuyển thân, người chơi bóng cần thực hiện một động tác di chuyển giả để đánh lừa đối phương. Động tác di chuyển giả này sẽ có hướng ngược lại với hướng thực tế mà cầu thủ muốn di chuyển.
Sau khi thực hiện động tác di chuyển giả, cầu thủ nhanh chóng chuyển thân bất ngờ sang hướng di chuyển đã định trước. Sự thay đổi hướng đột ngột này khiến đối phương mất đà và gặp khó khăn trong việc theo kịp cầu thủ.
Các cầu thủ giỏi như Lionel Messi, Neymar, và Eden Hazard là những người áp dụng kỹ thuật chuyển thân thần sầu giúp đánh bại các đối thủ và tạo ra những pha tấn công nguy hiểm.
Kết luận
Cách chạy chỗ trong bóng đá là một kỹ năng quan trọng đòi hỏi cầu thủ phải có những phẩm chất như tư duy chiến thuật, linh hoạt di chuyển, sự sẵn sàng và hiểu biết đồng đội. Các bạn đừng quên theo dõi thêm nhiều kiến thức thể thao bổ ích khác từ Bsport nhé!
